Статьи

Что произойдет, если отказаться от сахара?

Герой сюжета молодой мужчина сотрудник канала Саша Харланд (Sacha Harland) в течение 30 дней питался исключительно здоровой натуральной пищей без добавок сахара и «улучшителей» E с различными индексами. Прежде чем начать эксперимент над собой, Саша посетил спортивного терапевта и проверил состояние здоровья.

Доктор усадил его на велосипедный тренажер, измерил показатели организма в статическом режиме и под нагрузкой, взял кровь на анализ. Со здоровьем, в принципе, оказалось всё в порядке, разве что был слегка завышен (по голландским меркам) уровень холестерина, но очень незначительно.

Пока Саша проходил медосмотр, его коллега Борис Ланге (Boris Lange) отправился в супермаркет, где купил несколько распространённых продуктов, чтобы продемонстрировать, сколько сахара проникает в организм совершенно незаметно. Изучив надписи на этикетках холодного чая, кетчупа, соусов и сиропа, Борис продемонстрировал зрителям, сколько кусочков сахара содержится в каждой упаковке. В сумме получилась пара увесистых горстей.

Отказавшись от подобной еды, Саша лишил свой организм регулярных сахарных инъекций. Заменив любые напитки обычной питьевой водой, отдавая предпочтение фруктам, яйцам и йогуртам, 30 дней он питался исключительно здоровой пищей.

Начало было весёлым. Первый день на йогурте и куриных яйцах не предвещал ничего чрезвычайного, но не прошло и недели такой диеты, как организм начал активно сопротивляться изменениям в питании. Самочувствие Саши резко ухудшилось, ему постоянно хотелось есть, он чувствовал себя слабым, разбитым, совершенно больным и крайне раздражительным.

Саша не ожидал, что отказ от сахара окажется столь болезненным. Тяга к гамбургерам и коле порой казалась непреодолимой. Положение экспериментатора осложнялось тем, что вкусную еду и напитки можно купить на каждом шагу, а его друзья и знакомые ни в чём себя не ограничивали, да ещё и «дружески» подначивали.

Врачи объясняли плохое самочувствие тем, что организм пытается восполнить снижение привычного уровня сахара в крови, требуя восстановления прежнего режима питания. По их мнению, трудный период следовало перетерпеть, продолжая питаться здоровой пищей.

Так и случилось. Постепенно тяга к сахару снизилась, самочувствие улучшилось и Саша ощутил прилив сил. За месяц здорового питания его вес снизился с 81,7 до 77,2 кг, уровень холестерина с 4,6 до 4,0, кровяное давление с 135/75 до 125/75.

Таким образом, любительский эксперимент показал, что справиться с избыточным весом и поправить здоровье можно с помощью обычной диеты, причем за весьма непродолжительное время. Надо только найти в себе волю и пережить несколько трудных дней.

Эту страницу нашли, когда искали:

как похудеть, диеты для похудения, сахар в жизни человека, диета без сахара, как улучшить здоровье, можно ли отказаться от сахара

Теги:

Chocolate Slim

900 грн.
450 грн.

Chocolate Slim – худеем с легкостью

Читать описание
Комплекс для похудения ReSize

245 руб.
159 руб.

Комплекс для похудения ReSize

Читать описание
ПБК-20 - Блокатор калорий

750 грн.
450 грн.

ПБК-20 - профессиональный блокатор калорий

Читать описание
Ампулы для похудения DietBalance

298 руб.
149 руб.

Ампулы для похудения DietBalance

Читать описание
Твердый пресс с Ab Gymnic

1 180 грн.
649 грн.

Ab Gymnic – пояс для рельефного пресса

Читать описание
Сыворотка для роста волос Silk Hair

298 руб.
149 руб.

Сыворотка для роста волос Silk Hair

Читать описание
ПБК-20 - Блокатор калорий

750 грн.
450 грн.

ПБК-20 - профессиональный блокатор калорий

Читать описание
РиноКоррект

2 817 руб.
1 690 руб.

РиноКоррект – нос без дефектов

Читать описание
Натуральный препарат от диабета II типа Dialist

100 грн.
1 грн.

Натуральный препарат от диабета II типа Dialist

Читать описание
Сыворотка для роста волос Silk Hair

298 руб.
149 руб.

Сыворотка для роста волос Silk Hair

Читать описание
ПБК-20 - Блокатор калорий

750 грн.
450 грн.

ПБК-20 - профессиональный блокатор калорий

Читать описание
Тонометр-браслет Доктор Пульс

2 654 руб.
1 990 руб.

Тонометр-браслет Доктор Пульс

Читать описание
Элегантные женские часы STARRY SKY WATCH

5 980 руб.
2 990 руб.

Элегантные женские часы STARRY SKY WATCH

Читать описание
Fuel Shark Saver

563 молд. лей
450 молд. лей

Экономьте топливо с Fuel Shark Saver

Читать описание
Electricity Saving Box

3 141 руб.
1 790 руб.

Экономьте электроэнергию правильно с Electricity Saving Box

Читать описание
Экономитель топлива FuelFree

2 754 руб.
1 790 руб.

FuelFree – существенная экономия топлива

Читать описание